Гипертонией называется повышение артериального давления выше нормы, которое зависит от возраста человека, пола, физической и умственной деятельности, семейного положения и диеты. Нормальное артериальное давление здорового человека взрослого составляет 120 мм рт.ст. систолическое и 80 мм рт. ст. диастолическое.
Домашние средства:
- Сделайте смесь из 3-4 зубчиков чеснока, 10-12 листьев базилика и небольшого количества травы пшеницы. Принимайте один раз в день.
- Смешайте 1 чайную ложку лукового сока с равным количеством меда. Принимайте один раз в день в течение 1-ой недели. Обнаружив улучшение, продолжайте ещё принимать в течение нескольких дней.
- Оставьте чистую питьевую воду в медном сосуде на ночь. Принимайте 3-4 стакана утром.
Диета и образ жизни:
Избегайте мяса, яиц, столовой соли, соленых огурцов, чая и кофе. Избегайте курения, поскольку это увеличивает частоту сердечных сокращений. Более широко используйте чеснок, лимон, петрушку, индийский крыжовник (амла; амалаки), арбузы, грейпфруты, обезжиренное молоко и творог. Регулярные физические упражнения является одним из лучших способов для снижения кровяного давления: быстрая ходьба, бег трусцой, плавание и легкая атлетика являются хорошими вариантами. Смех это лучшее лекарство, так как он снимает стресс и беспокойство, которые являются основной причиной высокого кровяного давления в сегодняшней жизни.
Источник: jiva.com
